الرئيسية / الأخبار
الإحماء قبل انطلاق المباراة
الإحماء يجهز العضلات للمجهود السريع: جري خفيف، ثم تمارين قصيرة للكرة واللمسة الأولى.
موعد الانطلاق في الجدول هو لحظة الصافرة، لا بداية الإحماء. راقب الحالة حتى تتحول من «لم تبدأ بعد».
الرئيسية / الأخبار
الإحماء يجهز العضلات للمجهود السريع: جري خفيف، ثم تمارين قصيرة للكرة واللمسة الأولى.
موعد الانطلاق في الجدول هو لحظة الصافرة، لا بداية الإحماء. راقب الحالة حتى تتحول من «لم تبدأ بعد».
